Schlaflos, nicht nur in Seattle: Das hilft gegen Schlaflosigkeit, garantiert!

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Schlaflos! Du möchtest rasch einschlafen, aber es klappt wieder nicht. Du liegst stundenlang wach, drehst dich von einer auf die andere Seite.

Deine Gedanken kreisen über alles Mögliche und lassen dich nicht zur Ruhe kommen…

Du wachst in der Nacht häufig auf und hast dann Probleme wieder einzuschlafen…

Morgens bist du hundemüde und kommst kaum aus dem Bett…

So oder so ähnlich ergeht es Millionen Menschen. Nacht für Nacht quält sie Schlaflosigkeit.

 

schlaflos

 

Schlaflos: was sind die Gründe und Ursachen für Schlaflosigkeit?

Die Ursachen für Schlaflosigkeit, in Fachkreisen auch Insomnie genannt, sind vielfältig.

So können die Gründe dafür, dass du schlaflos bist einerseits Begleitsymptome von Krankheiten sein, wie bspw.

  • neurologische Erkrankungen wie Morbus Parkinson, Migräne oder Epilepsien
  • chronischer Schmerz, zum Beispiel bei Rheuma
  • chronische Nierenerkrankungen/Magen-Darm-Erkrankungen
  • chronische Infektionen sowie
  • Herz- und Lungenerkrankungen.

In diesen Fällen solltest du natürlich deinen Arzt aufsuchen.

Allerdings liegen die Ursachen oftmals auch im eigenen Lebenswandel, aber da kannst du ganz einfach gegensteuern!

Zu Gründen für deine Schlaflosigkeit, die in deiner Verantwortung liegen, sind die Folgenden zu nennen:

  • Stress
  • Schichtarbeit
  • unregelmäßige Tagesabläufe
  • zu spät oder zu schwer gegessen
  • zu viel Alkohol getrunken
  • die falsche Matratze
  • eine zu hohe oder zu niedrige Raumtemperatur im Schlafzimmer
  • unzureichende Abdunkelung des Schlafzimmers
  • belastende Lebensumstände in Beruf oder Familie, die dein Gedankenkarussell nicht zur Ruhe kommen lassen
  • Übergewicht etc.

Auch an der falschen Positionierung des Bettes oder zu viel Kunststoff in den Schlafräumen kann es liegen, dass du dich schlaflos im Bett umher wälzt.

Hierzu kann ich dir das Buch von Guy Laforge sehr empfehlen!

 


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Schlaflos und die Folgen von zu wenig Schlaf

Wenn du Nacht für Nacht zu wenig Schlaf findest, dann solltest du dich rasch darum kümmern, wieder einen gesunden Schlafrhythmus zu finden. Denn Schlaflosigkeit bleibt nicht ohne Folgen.

Dazu gehören beispielsweise Tagesmüdigkeit und Konzentrationsstörungen, wodurch du als Autofahrer oder auf der Arbeit, wenn du Maschinen bedienen musst, andere Menschen und dich selbst gefährdest.

Denn das Risiko für Unfälle steigt bei Übermüdung extrem. Das solltest du nicht unterschätzen.

Um nur ein Beispiel zu nennen: Für die Katastrophe von Tschernobyl war ein übermüdeter Ingenieur verantwortlich.

Deine Leistungsfähigkeit sinkt, wenn du oft schlaflos bist und du bist leichter reizbar. Außerdem steigen dein Blutdruck und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Dein Immunsystem wird ebenfalls geschwächt, sodass du anfälliger bist für Krankheiten.

Schlaflosigkeit vermehrt zudem den Hunger und fördert eine Gewichtszunahme.

Wenn du schlaflos bist, alters du rascher und leidest somit unter Alterserscheinungen. Und auf Dauer sinkt deine Lebenserwartung.

 

Schlaflos und was du dagegen tun kannst, damit du nicht mehr Schäfchen zählen musst!

 

Schlaflos, was du tun kannst und was garantiert rasch hilft!

Es gibt einige Haumittelchen, die dir helfen können, wieder besser ein- und durchzuschlafen.

Dabei solltest du keinesfalls auf Medikamente zurückgreifen, denn die machen auf Dauer süchtig. Dabei spielt es auch keine Rolle, ob diese Schlafmittel vom Arzt verschrieben wurden oder in der Apotheke frei verkäuflich sind.

Außerdem kommst du dann noch schlechter aus dem Bett, wenn am Morgen der Wecker schellt.

Stattdessen empfehle ich dir das exclusive CBD SLEEP. Dieses Produkt wurde speziell für gesunden erholsamen Schlaf entwickelt. Es enthält nur Zutaten die von Mutter Natur konzipiert wurden.

Zum einen enthält es reines, natürliches CBD, welches sich ja bereits einen Namen gemacht hat, wenn es um erholsamen Schlaf geht. Und zum anderen sind im CBD SLEEP noch weitere wertvolle Inhaltsstoffe enthalten, die für guten, tiefen Schlaf sorgen, wie z.B. Baldrian Extrakt, L-Tryptophan, Melatonin und vieles mehr!

CBD und Baldrin sorgen für Entspannung und dass du gut durchschlafen kannst, wodurch sich auch die Einschlafphase verkürzt. L-Tryptophan ist ein Baustein für die Zirbeldrüse, damit diese in der Lage ist genügend Melatonin zu produzieren und auszuschütten.  Und Melatonin ist bekanntlich ein körpereigenes Schlafhormon, welches von besagter Zirbeldrüse Produziert wird.

Aber genau hier liegt bei vielen Menschen das Problem, denn aufgrund o.g. Lebensumstände oder aufgrund zunehmenden Alters wird zu wenig Melatonin produziert.

Deshalb ist CBD SLEEP äußerst empfehlenswert, wenn es um gesunden, erholsamen Schlaf geht.

Außerdem sind die Presslinge so konzipiert, dass die Inhaltsstoffe vor der aggressiven Magensäure geschützt sind und in vollem Umfang wirken können.

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Und die Kunden sind begeistert. Ich habe mal einige zur Info herauskopiert.

 

Kundenstimmen zu CBD Sleep

Kundenstimmen von Natura Vitalis zu CBD SleepKundenstimmen von Natura Vitalis zu CBD Sleep

Quelle Kundenstimmen: Natura Vitalis

Außerdem kannst du unser CBD-Öl verwenden. Dies eignet sich, um es zusätzlich zu verwenden, denn es verstärkt die Wirkung von CBD SLEEP.

Ntürlich kannst du die öligen Tropfen, die über die Mundschleimhaut aufgenommen werden, auch dann verwenden, wenn dir diese CBD Variante lieber ist, als die Presslinge..

Das Öl lässt sich punktgenau dosieren, so bist du flexibel, wenn du merkst, dass du mehr CBD benötigst, als im Pressling enthalten ist. Und falls du dich nur für die Tropfen entscheidest und merkst dass du mehr benötigst, als die Verzehrempfehlung von 8 Tropfen, dann ist dies ebenfalls leicht möglich.

Wichtig ist, dass du die Tropfen unter die Zunge gibst und dort zunächst für mind. 1 Minute einwirken lässt und diese erst anschließend herunterschluckst.

 

 

CBD Öl von Natura Vitalis
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Dieses „Wunder der Natur“ gibt es in verschiedenen Konzentrationen, wobei ich zum 10-prozentigen rate. Seit neuestem gibt es dieses besondere Öl auch in der Geschmacksrichtung Orange.

 

Kundenmeinungen zum CBD Öl:

Kundenmeinung von Berthold bezüglich CBD-Öl von Natura Vitalis Kundenstimme von Natura Vitalis zu CBD Öl bei Schalfstörungen

Quelle Kundenstimmen: Natura Vitalis

Alle Produkte von Natura Vitalis sind garantiert, ohne Nebenwirkungen machen NICHT abhängig und sind völlig natürlich, probiere es gleich aus!

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Schlaflos, was du sonst noch tun kannst

Alternativ gibt es natürlich auch noch einige Hausmittelchen, die gegen Schlaflosigkeit helfen bzw. helfen sollen.

Wenn du also mal wieder schlaflos bist und nach 20 Minuten immer noch wach liegst, ist es empfehlenswert aufzustehen und etwas zu tun, was dich beruhigt.

Dies könnte bspw. sein, dass du entspannende Musik hörst, eine Meditation mit binauralen Beats machst oder ein warmes Bad nimmst.

Du kannst auch ein Buch lesen, allerdings sollte der Inhalt beruhigend wirken.

Sorge am Abend, wenn du von der Arbeit nach Hause kommst für die richtige Beleuchtung. D. h., mache abends nicht zu viel Licht, denn das hält wach.

Auch auf die Arbeit am Computer oder die Beschäftigung mit dem Mobiltelefon solltest du besser verzichten, denn das blaue Licht sorgt für Schlaflosigkeit.

Empfehlenswert ist es außerdem, den Fernseher mindestens 30 Minuten bevor du ins Bett gehst auszuschalten.

Du kannst auch schon tagsüber etwas für deinen Biorythmus tun. Gehe möglichst oft nach draußen an die frische Luft.
Es gilt als erwiesen, dass Menschen, die unter freiem Himmel arbeiten kaum Schlafprobleme haben.

Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation sowie progressive Muskelentspannung können ebenfalls deiner Schlaflosigkeit entgegenwirken.

Natürlich ist es auch wichtig, auf dein individuelles Schlafbedürfnis zu achten.

Es bringt schließlich nichts ins Bett zu gehen, wenn du nicht müde bist, selbst wenn dein Partner schon schläft wie ein Murmeltier. Schließlich gibt es auch Menschen, die kommen mit fünf Stunden Schlaf aus. Andere brauchen hingegen acht Stunden.

Und noch was, schaue möglichst nicht auf die Uhr, denn das setzt dich nur unter Stress und verursacht Frust.

 

Schlaflos, mein Fazit

Es gibt einiges was du tun und wie du gegensteuern kannst, wenn du schlaflos bist.

Meine persönliche Empfehlung, weil ich damit sehr gute Ergebnisse erzielt habe ist die Verwendung von CBD SLEEP und CBD-Öl.

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Was unternimmst du, wenn du schlaflos bist? Schreib mir gerne einen Kommentar! Und natürlich freue ich mich, wenn du so lieb bist und den Artikel teilst.

Alles Liebe für dich!

Gabi

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