Fitness – Ratgeber gesund leben

Joggen im Sommer: Tipps für Einsteiger und Fortgeschrittene

Thu, 26 Apr 2018 05:00:59 +0000

Sonnenschein und Temperaturen jenseits der 20-Grad-Marke: Schönes Frühlings- und Sommerwetter lockt viele Menschen nach draußen, um Sport zu treiben und etwas für die eigene Fitness und Gesundheit zu tun. Vor allem Joggen erfreut sich großer Beliebtheit. Denn laufen kann schließlich … Weiter

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Fitness für Anfänger und Übergewichtige

Mon, 26 Jun 2017 16:10:21 +0000

NEU! Mein neues Buch zum Thema Fitness für Anfänger und Übergewichtige ist soeben auf Amazon erschienen. Achtung Preissenkung! Sport ist gut für die Figur und für die Fitness, das ist bekannt. Doch wie schaffst du es, dass Bewegung zu einer … Weiter

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Bewegung, so bleibst du gesund und fit

Thu, 16 Feb 2017 11:54:09 +0000

Eine sanfte Bewegung ist nicht nur für jedes Alter geeignet, sondern hat noch weitere Vorteile. Sie hält auch beweglich und entschlackt den Körper. Auf diese Weise sorgt eine sanfte Bewegung für deine Gesundheit. “Um eine Krankheit zu behandeln, bedarf es … Weiter

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Fitnessübungen für zuhause

Thu, 15 Sep 2016 11:33:21 +0000

Thema Fitnessübungen für zuhause, denn es muss nicht immer der Gang ins Fitness-Studio sein. Übungen für Bauch, Beine und Po kannst du auch ganz einfach zuhause im eigenen Wohnzimmer machen. Ein sehr effektives Mittel sind beispielsweise Kniebeugen, denn mehr als … Weiter

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Abnehmen durch Sport, ist das möglich?

Thu, 21 Jul 2016 05:00:49 +0000

Viele Menschen fragen: Abnehmen durch Sport, ist das überhaupt möglich? Nun, das kommt darauf an. Auf was, das erkläre ich dir heute. Abnehmen durch Sport: Was geschieht in deinem Körper während des Sports? Grundsätzlich sind Muskeln erforderlich, um Sport … Weiter

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Sportliche Leistungsfähigkeit – so steigerst du diese

Thu, 24 Mar 2016 07:00:30 +0000

Du treibst Sport und möchtest gerne deine sportliche Leistungsfähigkeit steigern? Sportliche Leistungsfähigkeit – was hat die richtige Ernährung damit zu tun? Mit der „richtigen Ernährung” beeinflusst du fundamental deine Fitness, deinen Trainingszustand und deine geistige Verfassung!” Dies zeigt ein … Weiter

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Cellulite – mach endlich Schluss damit!

Sun, 17 Jan 2016 07:00:16 +0000

Es ist eine traurige Tatsache, aber ca. 80 bis 90 Prozent aller Frauen über 20 leiden unter Cellulite. Auch Orangenhaut genannt. Ungerecht, aber wahr: Männer bleiben meist davon verschont. Aber keine Sorge, du bist mit dem Problem Cellulite nicht allein. … Weiter

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smovey – so unterstützt du deinen Körper beim Entgiften

Mon, 12 Oct 2015 06:00:09 +0000

Heute zeige ich dir, wie du mit einem einfachen smovey Training deinen Körper nicht nur in Bewegung hältst, sondern diesen gleichzeitig entschlacken kannst. Denn Gifte und Schlacken belasten unseren Körper, dass dürfte jedem bekannt sein. Nun stehen unserem Organismus Gott … Weiter

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Bewegung und Gesundheit – warum diese untrennbar verbunden sind

Mon, 27 Jul 2015 06:00:28 +0000

Bewegung und Gesundheit gehören eng zusammen, das ist mittlerweile erwiesen. Du kannst in jedem Alter Sport treiben. Empfehlenswert ist es, etwas zu finden, was dir Freude bereitet und für deinen jeweiligen Trainings- und Gesundheitszustand passend ist. TIPP: Am Ende dieser Seite … Weiter

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Natürlich gesund, fit und glücklich

Sat, 18 Jul 2015 10:52:14 +0000

Ganzheitlich gesund, fit und glücklich, d. h., voller Lebensfreude, das sind meine Themen. Was dich erwartet und was ich darunter verstehe möchte ich dir heute kurz erzählen. Fit und glücklich – das erwartet dich hier! Als Präventionsberaterin, Fitness-Coach sowie Autorin … Weiter

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