Fitnessübungen für zuhause

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Heute befasse ich mich mit dem Thema Fitnessübungen für zuhause, denn es muss nicht immer der Gang ins Fitness-Studio sein. Übungen für Bauch, Beine und Po kannst du auch ganz einfach zuhause im eigenen Wohnzimmer machen. Ein sehr effektives Mittel … Weiter

Abnehmen durch Sport, ist das möglich?

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Viele Menschen fragen: Abnehmen durch Sport, ist das überhaupt möglich? Nun, das kommt darauf an. Auf was, das erkläre ich dir heute. Dazu sollten wir uns zunächst einmal anschauen…   Was geschieht in deinem Körper während des Sports? Grundsätzlich sind … Weiter

Sportliche Leistungsfähigkeit – so steigerst du diese

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Du treibst Sport und möchtest gerne deine sportliche Leistungsfähigkeit steigern?   Sportliche Leistungsfähigkeit – was hat die richtige Ernährung damit zu tun? Mit der „richtigen Ernährung“ beeinflusst du fundamental deine Fitness, deinen Trainingszustand und deine geistige Verfassung!“ Dies zeigt ein … Weiter

Cellulite – mach endlich Schluss damit!

Es ist eine traurige Tatsache, aber ca. 80 bis 90 Prozent aller Frauen über 20 leiden unter Cellulite, auch Orangenhaut genannt. Männer bleiben meist davon verschont. Aber keine Sorge, du bist mit dem Problem Cellulite nicht allein. Sogar Berühmtheiten wie … Weiter

So beschleunigst du die Entgiftung deines Körpers durch smovey

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Heutiges Thema „Körper entschlacken“, denn Gifte und Schlacken belasten unseren Körper, dass dürfte jedem bekannt sein. Nun stehen unserem Organismus Gott sei Dank verschiedene Möglichkeiten zur Verfügung, wie z.B. über den Darm, die Nieren oder die Haut, diese Stoffwechselendprodukte wieder loszuwerden. … Weiter

Gesunde Bewegung

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Bewegung und Gesundheit gehören eng zusammen, das ist mittlerweile erwiesen. Du kannst in jedem Alter Sport treiben. Empfehlenswert ist es, etwas zu finden, was dir Freude bereitet und für deinen jeweiligen Trainings- und Gesundheitszustand passend ist. TIPP: Am Ende dieser Seite … Weiter

Natürlich gesund, fit und glücklich

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Ganzheitlich gesund, fit und glücklich, d. h., voller Lebensfreude, das sind meine Themen. Was dich erwartet und was ich darunter verstehe möchte ich dir heute kurz erzählen. Das erwartet dich hier! Als Präventionsberaterin, Fitness-Coach sowie Autorin für Gesundheits- und Mental-Ratgeber … Weiter